愛知県北名古屋市の抜毛症(トリコチロマニア)改善、薄毛、抜け毛、頭皮環境改善、髪質改善の美容院(美容室) hoppe

自己責任を育てると、人生が自由になる！

こんにちは！岩井です！
今回もカウンセラーブログ！
抜毛症改善プログラムで度々お話しする自己責任。

「自己責任」という言葉を聞くと、プレッシャーを感じたり、「何でも自分のせいにされる」とネガティブに捉えたりすることはありませんか？でも実は、自己責任を正しく育てることで、人生を自由にコントロールし、より充実した生き方ができるようになるんです。

自己責任の意味や重要性、そして無理なく育てる方法を詳しく解説します。小さな行動から始めることで、誰でも自然に「じぶん力」を高めることができます。

そもそも自己責任とは？

自己責任とは、「自分の選択や行動の結果を自分で受け止めること」です。これは決して「すべての問題を個人のせいにする」という意味ではありません。むしろ、自分の人生を主体的に生きるための考え方なのです。

例えば、以下のような違いがあります。

自己責任を持たない人 自己責任を持つ人
失敗すると他人や環境のせいにする 失敗を次の成長の糧にする
変化を恐れて現状維持を選ぶ 新しいことに挑戦し、学び続ける
不満を言うだけで行動しない 自分で解決策を考えて行動する

自己責任を育てることで、「誰かに決められる人生」ではなく、「自分で決める人生」を歩めるようになります。

自己責任を育むメリット

1. 自由度が高まる

自己責任を持つことで、「やらされる人生」ではなく「自分で選ぶ人生」になります。たとえば、仕事や人間関係のストレスも、「選択の自由がある」と考えるだけで、受け身ではなく能動的に行動できるようになります。

2. 成長スピードが速くなる

失敗や困難を「学びの機会」と捉えられるようになるため、成長のスピードが加速します。自己責任を持つ人は、反省を活かしながら前に進むため、結果的に成功しやすくなります。

3. 他人や環境に振り回されにくくなる

「〇〇が悪い」「××のせい」と考えていると、他人や環境が変わらない限り、自分の状況も変わりません。しかし、自己責任を育てることで、「今の状況をどう変えていくか」を考え、行動できるようになります。

自己責任を楽しく育てる3つの方法

① 小さな決断を積み重ねる

いきなり「すべての責任を負うぞ！」と気負う必要はありません。まずは、日常の小さな選択を意識してみましょう。

✅ 今日のランチを「自分で考えて選ぶ」
✅ 1日のスケジュールを「自分の意志で決める」
✅ 何かミスをしたとき、「誰のせいか」ではなく「どう改善するか」を考える

これを繰り返すことで、徐々に「自分で決める力」が育ちます。

② 失敗を「学び」と捉える習慣をつける

失敗を恐れると、新しいことに挑戦するのが怖くなります。でも、成功した人の多くは、たくさんの失敗を経験しています。

たとえば、発明王エジソンは「私は失敗したのではない。うまくいかない1万通りの方法を発見したのだ」と言いました。失敗を責めるのではなく、「次に活かせる学びは何か？」を考える習慣をつけることが大切です。

特に子供の場合はこのような親の接し方、見守りが大切です。
親はついつい先回りして手を出し口を出し、結果を出してしまうことで子供の自己責任の成長を妨げてしまいます。
例え本人が望む結果が得られなくても過程の経験が次に活かされ成長させます。

③ 「自分の人生を選んでいる」と意識する

「仕事がつまらない」「人間関係がしんどい」…そんな悩みがあるとき、「本当にそれを選んでいるのは誰か？」と考えてみましょう。

✔ やりたくない仕事を続けるのも選択の1つ → 「なぜこの仕事をしているのか？」を考え直してみる
✔ 人間関係がつらいなら、付き合い方を変えるのも選択肢 → 無理に我慢せず、距離を取ることも可能

このように、「自分で選んでいる」という意識を持つことで、状況をコントロールできる感覚が生まれます。

自己責任は最強のスキル！

自己責任を育てることは、「自分の人生を自分で決める力」を強くすることです。水やりをするように、少しずつ「選択」「学び」「行動」を積み重ねていけば、あなたの人生はどんどん豊かになります。

✅ 小さな決断を増やす
✅ 失敗を学びに変える
✅ 「自分で選んでいる」と意識する

これらを意識するだけで、自己責任が楽しく育ち、人生が変わります。今日からさっそく、小さな一歩を踏み出してみませんか？

こんにちは！岩井です！

今回もカウンセラーブログです。
先日、抜毛症改善プログラムにおけるカウンセリングでクライアントご自身が発達障害ではないかと相談を受けたので思う事を書いてみます。



たとえば、人と関わるのが苦手だったり、片付けが苦手だったり、勉強が苦手だったり…っていうのも、特性のひとつです。
でも、その程度や影響の大きさは人それぞれ違います。

普通に生活できてる人もいるし、逆に、その特性が理由で社会で生きづらく感じてしまう人もいます。
そういう場合に「発達障害」って診断されるんですよね。

でも、特性があっても困ってなかったら、それはただの「個性」。
発達障害って名前がつくかどうかは、結局「生きづらさを感じるかどうか」って話だったりします。

それに、発達の特性って生まれつきのものだから、なくなるわけじゃない。「治す」ものじゃなくて、「付き合っていくもの」なんです。

ただ、注意したいのは、無理してストレスをためすぎると、うつ病とか適応障害みたいな二次障害を引き起こしやすいくなります。
緊張するとお腹が痛くなるとか、長時間トイレにこもっちゃうのも、ストレスからくる身体的な反応のひとつだったりします。

たとえば、
・臨機応変な対応が苦手
・お世辞とか冗談を言うのが苦手
・気づいたら周りを怒らせてる
・なんか嫌われてるっぽい
・「空気読めない」って言われる
・同性同士の人間関係がうまくいかない

こんなことが続くと、どんどん生きづらくなって、怖くなっちゃって、社会に適応するのがしんどくなることもあります。

だから、「周りに合わせよう」って無理するんじゃなくて、自分の特性に生活を合わせるのが大事なんです。

自分の取り扱い説明書をちゃんと理解して、得意なことを活かして、少しずつ自信をつけていく。楽しいことを中心に生活する。そうやって、自分らしく生きるのが一番。

――さて、あなたはどうですか？

毎日「なんか生きづらいな…」って感じながら生きてない？ もしくは、そういう人が周りにいない？

結局、幸せも苦しみも全部「自分がどう感じるか」次第なんですよね。
苦しいと思えば苦しいし、幸せと思えれば幸せ。
それがすべて。

だからこそ、自分の気持ちを他人に決めさせちゃダメだし、逆に人の気持ちを勝手に判断するのも違う。

自分は自分。他人は他人。

それを大事にしていきましょう！

こんにちは！岩井です！
今回はカウンセラーとしてのブログです！

ご相談でいただく内容でとても多い中の一つの後悔。

やっておけばよかった…
やらなければよかった…
言えばよかった…
言わなければよかった…

あげたらキリがないかもしれません。

「後悔は良くない」という言葉には、過去を悔やむことにとらわれるよりも、前向きに生きるべきだという考えが込められています。

1. 過去は変えられない

どれだけ後悔しても、過去の出来事を変えることはできません。時間は前にしか進まないため、過去にこだわるよりも、これからどうするかに意識を向けることが大切です。

2. 精神的な負担が大きい

後悔ばかりしていると、自己否定につながり、ストレスや不安を増幅させる可能性があります。これは心の健康に悪影響を及ぼし、前向きな行動を妨げる要因になります。

3. 学びに変えることが大切

後悔そのものが悪いのではなく、そこから何を学ぶかが重要です。過去の失敗や選択を振り返り、次に同じ過ちを繰り返さないようにすれば、後悔は成長の糧になります。

4. 現在と未来に集中する方が建設的

後悔に時間を費やすよりも、「今できること」「これからどうするか」に意識を向ける方が、人生をより良いものにするために有益です。後悔する暇があれば、未来に向けて行動を起こす方が賢明です。

後悔する気持ちは誰にでもありますが、それに囚われ続けることは良くありません。ちゃんと反省をして、改善点を見つけて次に活かせば良いだけ！

いつも頭の片隅に後悔の感情があると何をするにしてもそれが邪魔をしてモヤモヤな気持ちでいるため正常な、クリアーな判断が出来ない状態になってしまいます。
それゆえに満足のいく結果が得られない事が多いように思います。

不安と後悔の人生にするのではなく後悔を「学び」に変え、次に活かすことで、より前向きな人生を歩むことができます。

後悔の感情をいつまでも引きずらないようにするための、ある方法があります。
それはたくさんの善い事をする。

善い事とは何か…
個々でお話し出来る事が変わりますのでご相談ください。

ピン！と来た方はたくさん、たくさん善い事をやってみてください。
あなたの体にきっと良い変化が起こると思います。

こんにちは、岩井です。

2010年にhoppeをオープンして早14年、オープン当初から通って頂いてる方も多く感謝申し上げます。

お客様と一緒に年齢を重ねて様々なお悩みに対応してきました。

お客様の多くが40代から60代の方でほぼ全員の方が白髪染めをされています。
年齢を重ねるとともに増える髪の悩み、
以前は気にならなかったけど。。。
・ダメージが気になり始めた
・髪にハリコシがなく細くなってきた
・ボリュームがでない
・抜け毛が増えた
・カラーすると頭皮が痒くなる、荒れる
・頭皮が乾燥するなどの頭皮環境の悪化
・白髪が増えた
等、年齢を重ねると気になることが一気に増えてストレスになってしまいます。

そんなお悩みの救世主になってくれるメニューのひとつにヘアマニキュアがあります。

タイトルのようにポジティブに生きる女性が増えています。

そんな願いをもった方にヘアマニキュアをおすすめしています。

ヘアマニキュアと聞くと色持ちが悪い、白髪がすぐに気になる、黒髪は明るくならない等のネガティブなイメージを持たれる方もいます。

しかし、それ以前にご自身の本来の髪質や状態を知らない、分からない方がほとんどです。

ヘアマニキュアをすることで自分の髪ってこんなに綺麗だったんだと感じて頂ける方も多くいます。

思い切ってヘアのマニキュアで染めてみたらネガティブな部分が気にならなかった方も多くいます。

一般的なアルカリカラーで白髪染めされている方はヘアマニキュアに変えれば年齢を重ねてもまだまだ伸びしろのある髪質だと思っています。
そのことをカウンセリングを通してお伝え
できたら思います。

年齢を重ねてもまだまだ綺麗でいたい！
お客様にはそのようにいて欲しいと思っています！
 

昨年末に自分の操作ミスでホームページのブログ等を消してしまいました。

パソコン音痴で復活の仕方も分からなかったのでホームページの管理会社や詳しい方のお力を借りて再構して過去のブログを復活させる事ができました。

過去に書いたブログを読み直すと、表現がイマイチで恥ずかしくなりました。
でも、せっかく書いたブログなので残しておこう思います。

改めて今回の件でプロって凄いなと思わされました。
自分も美容師、カウンセラーとしてお客様からそのように思っていただける仕事をしたいなと思いました。

今後はさらに丁寧に分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

 


ありがとう




昨年はたくさんのお客様にご利用いただき誠にありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

ありがとうの語源「有り難し」、「有ること」が「難しい」=「ありえない」
昨年は仕事でもプライベートでもそんなことが多い一年でした。

自分のミス、自分の力ではどうにもできなかったこと、たくさんのありえないよ！と思うことを経験したことでこれからの人生に活かしていけたらと思っています。

約2年ぶりでお久しぶりになってしまったブログですが、ブログを書く前にホームページを少し整理しようと思って作業をしていたところ、オーナーブログと抜毛症改善ブログとタイトルを分けて書いていたのですが何か間違って消してしまいました。

自分のミスですが有りえない…です。
またこれから少しずつ書いていこうと思います。

約4年半前から抜毛症(ばつもうしょう)改善カウンセラーを始めて抜毛症の方をどのくらい対応したのかなと数えたら1000名を超えていました。
最近は月に約30名程対応しています。
カウンセリングを受けている方、通常メニューで通ってくださる方、ウィッグの相談、育毛の相談だったりと様々ですが普通に美容師をしていたら抜毛症を知らないし抜毛症の方のカットをする機会もなかったと思います。
まだ抜毛症のことを学ぶ10年前からしたら本当にありえないことです。

人と人の出会いはありえない奇跡の連続です。
たくさんの事例に対応させていただきました。
この出会いに感謝してこれからも髪の毛の事で悩まれている方、抜毛症の方の応援をしていきたいと思っています。

岩井
 

お釈迦様の教えに「悪友と避けて、善友と付き合いなさい」とあります。
善友をもつことが大切、善友がすべてだとも言われています。
それはいつも身近にいる人の影響を受けるからです。

仏教では社会の中で関わるすべての「人」を「友」と呼んでいます。

人は親子、夫婦、家族、恋人となると無自覚に何か特別な絆を超えた所有物みたいな感覚になってしまう人がいます。
そのような人は

分かっているだろう
分かってくれるだろう
どうして分かってくれないの？
やって欲しい
安心させてくれるだろう…

様々な前提や期待をふくらませて現実のありのままを見ることができずファンタジーの世界で生きてしまっています。
大切な友人には相手の事を思い考え、丁寧な言葉遣いなのに、親子、夫婦、家族、恋人には期待が外れると言葉遣いがぞんざいになってしまいます。
言葉遣いがぞんざいになると相手に対してのやる事なす事もぞんざいになってしまいます。
家族や恋人だから当然甘えもあります。
だから口が悪くなることもあります。
でもそれが的外れだったり度を超えると相手の傷になります。
その傷は消えず、あなたは悪友とされ人は離れていきます。
あなたが与えた影響はあなた自身に帰ってきます。

大切な友人にはしない接し方を自分なりに見つめ直していただけたらと思います。

もし、あなたが大切な家族や恋人から大切にされたいと思うなら、今よりも良い関係を築きたいと思うならあなたから丁寧な接し方を、丁寧な言葉遣いをしてみてはいかがでしょうか？




当協会では「お洒落を楽しみながらみんな幸せに」を理念に、抜毛症改善の活動に取り組み述べ4000名以上のご相談に対応し改善してきました。

ただ単にカット等をしてカバーしてあげるという事だけではございません。
精神内科や心療内科医にも実際に提供している特別なチャートを使ってしっかりとカウンセリングを行い、意識領域と無意識領域の両方の領域に対してアプローチを行い
あくまでも『根本的な改善』を目指しています。

特に抜毛症は改善に向かっている時が重要で、ここで悪化してしまうと精神的に落ち込み自身をなくしてしまうケースが少なくありません。
改善する事だけを目的とするのではなく、改善から再発防止までをゴールとしています。

必要に応じて、独自の物理療法やウィッグ等を変更したりしながら抜毛しているとなかなか楽しむ事の出来ないヘアデザインですが、お洒落を楽しむためにカットデザインで抜毛部をカバーしたりカラーやパーマ等も併用する事で精神的に落ち着き改善に向かう確率は飛躍的に高まります。

大切な事は少しずつでもお洒落を楽しみながら、実際に髪が変化して
自分自身の現実的な変化を感じれる様にして行く事が抜毛衝動に対する抑止効果にも繋がります。

楽しみながら改善から再発防止までのサポートをしていきます。
将来的にはヘアスタイルも色々楽しみ、楽しい豊かな幸せの人生にしてください！

お問い合わせ↓

抜毛症の方専用フォームから
または
MAIL hairhoppe@gmail.com
LINEID hairhoppe


お気軽にご連絡ください。

お問い合わせの方は内容を出来るだけ詳しくお願いします。


一般社団法人日本抜毛症改善協会
認定講師
抜毛症改善カウンセラー
岩井宗範


〒481-0004
愛知県北名古屋市鹿田神明附40-2
hair hoppe
0568-25-0160
MAIL:hairhoppe@gmail.com
LINE ID hairhoppe



 

抜毛症改善、親子関係の改善に口出しをせず見守ってくださいと伝える事があります。
親の役割とはあれダメこれダメあれしなさいコレしなさいと過干渉になって先々口出しをして管理するのではなく、自己責任を尊重して見守り、失敗や成功の経験を沢山させてあげて、またそれを認めて自信に繋げてあげる事だと思います。
その経験が学びとなり、自分を拠りどころに出来る自立した大人になり社会で生活していけるようになると思っています。
今までたくさんアレコレと口出ししてきたお母さんが持っているものは
「自我」です。
もちろん愛する我が子を思うがゆえですが、心配だから言わないと落ち着かない、心配だから知らないと落ち着かない、心配だから思ったり通りにさせないと落ち着かないなど、この大事な私の思いを理解して、お願いだから安心させて！という詰まるところ全て自分が安心したいという問題です。
相手の問題ではないのです。

今までたくさんアレコレと口出ししてきたお母さんに起こる事があります。
「苦」です。
苦しいのです。
今まで散々言ってきたのに言う事を我慢する苦しみ、辛さ。
言っちゃだめなの？
言いたいけど我慢…
ああ、早くやってよー
あっ、それ駄目！
と心の中で耐えていることでしょう。
でも、そんな思いが態度に出てしまいます。
目が怒ってたり、目が合わないように行動を追っていたり、目が笑ってなかったり、暗い諦めた表情になっていたりドンドン歩いてしまったり、物をドンッと置いたりと様々だと思います。
口では言葉にしてなくても非言語の表情、態度などそのパワフルな感情のエネルギー、オーラが出てしまうのです。
言葉で言われてなくても強いエネルギーを感じると自己防衛反応で強いエネルギーで返してしまいますから、そうやって喧嘩に繋がっていきます。

なのでトコトン耐えて頂きます。
「修行」です。
お母さんも言わない、態度に出さない事を体で覚えて頂く必要があります。
そうする事でお子さんが変わっていくのを身をもって体験する事で本当の理解に繋がっていきます。
何を言って何を言わないは個別で変わるのでここでは明言は出来ませんがこれは知っておいてください。
僕がここに書いている事は簡単に消せます。
しかし、あなたの口から出た言葉は消せません。
あなたの記憶から消すことはできても言われた方の記憶には傷として残ることも…

でも、この修行を乗り越えた先にはとても素敵なお母さんでもあり女性にもなれますよ

誓いとはこうなってほしいものを成し遂げようという決心や約束。
行動するという「決意」「覚悟」。

願いとはこうあってほしいと思う心。
実現させたいと思う心。
「願い」「夢」「志」「目標」 。

この２つを合わせて誓願と呼びます。

僕は何かの宗教の信者ではありませんが仏教は実際に生きていたお釈迦様の教えなので仏教の言葉が好きです。
誓願とは普通の願いとは違い覚悟を持ち行動を伴う願いになります。
仏教の言葉は一見何か重苦しく暗く感じる方もいると思いますがよく考えてみると生きていくための智慧が詰まっているなといつも思います。

新年になると今年の目標を決める方もいると思います。
でもその目標がプレッシャーになっていませんか？
辛くないですか？
達成出来そうですか？
メンタルがいっぱいいっぱいなのにさらに目標掲げても嫌な苦しみが生まれると思います。
それで達成できる人はそれでOKだと思います！人それぞれでみんな違ってみんないいです！
でも、いつもこうしよう！と思うものの挫折してしまい前に進まないあなたはブレーキをかけながらアクセルを踏んでませんか？
それは進みません。
同時にやってたら機械でも壊れます。
人の心も身体も同じです。
今のあなたがそうだとしたらハードルを下げてやらない事を決める方があなたの誓願に近づくかもしれません。

仏教は悪しき事をやめ、良き事を為す、そして心を清らかに穏やかにする事とあります。

現代における私達は様々な情報や物に溢れていつでもどこでも沢山の誘惑があります。
とても身近なのがスマートフォンですね。
相談者さんの多くは特に理由もなく気晴らしにネットサーフィンをしているうちにネガティブな感情になったりしています。
インターネットはあなたの見るものの傾向が管理されています。
次々と快楽に繋がるものや不安を煽るようなものに誘われてしまいだらだらとネットサーフィンを続けてしまい無駄な時間を過ごしてしまい大切な時間を奪われてしまっていると思います。
インターネットがあなたの人生を豊かにしてくれるもので必要な情報収集の時間として有効的に使うのであればそれは何も問題がないと思います。
しかし、少しでも前者に当てはまるような事があるならそれを今より少しずつでも良いから時間を短くしたりやめることで新しい時間が作れます。
それだけでも何か気付きを得る事もあると思います。
そしてその時間を良き事に使ってみてはいかがでしょうか？
目標を作ってアクセルを踏もうとせずまずはネットサーフィン以外でもあなたには当てはまる悪しき習慣をやめる事で何か気付きを得るかもしれません。
どうでもよいあまり意味のない事をやらないと決めてみるのも良いと思いますよ！
まずはそこから！
その行動があなたの誓願に繋がっていくと思います。



当協会では「お洒落を楽しみながらみんな幸せに」を理念に、抜毛症改善の活動に取り組み述べ4000名以上のご相談に対応し改善してきました。
ただ単にカット等をしてカバーしてあげるという事だけではございません。
精神内科や心療内科医にも実際に提供している特別なチャートを使ってしっかりとカウンセリングを行い、意識領域と無意識領域の両方の領域に対してアプローチを行い
あくまでも『根本的な改善』を目指しています。
特に抜毛症は改善に向かっている時が重要で、ここで悪化してしまうと精神的に落ち込み自身をなくしてしまうケースが少なくありません。
改善する事だけを目的とするのではなく、改善から再発防止までをゴールとしています。
必要に応じて、独自の物理療法やウィッグ等を変更したりしながら抜毛しているとなかなか楽しむ事の出来ないヘアデザインですが、お洒落を楽しむためにカットデザインで抜毛部をカバーしたりカラーやパーマ等も併用する事で精神的に落ち着き改善に向かう確率は飛躍的に高まります。
大切な事は少しずつでもお洒落を楽しみながら、実際に髪が変化して
自分自身の現実的な変化を感じれる様にして行く事が抜毛衝動に対する抑止効果にも繋がります。
楽しみながら改善から再発防止までのサポートをしていきます。
将来的にはヘアスタイルも色々楽しみ、楽しい豊かな幸せの人生にしてください！

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カウンセリングはなしでお洒落を楽しみたい方もお気軽にご連絡ください。

お問い合わせの方は内容を出来るだけ詳しくお願いします。


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